jueves, 6 de octubre de 2011
domingo, 2 de octubre de 2011
La Danza como modo de Meditación
La Danza como modo de Meditación explora las relaciones entre el
“Yo y Otros,
Mi ser, el Entorno y el Cosmos,
la Auto aceptación de Mi mismo
y el Yo con lo Eterno y Divino
a través de la respiración
Consciente y el movimiento.
La música melodiosa y envolvente logra transpórtate a otras esferas, cultivando así su capacidad inherente de sanar a través la fluidez. Al danzar nivelas tu respiración, con movimientos suaves creando en ti un estado profundo. La experiencia espiritual, que te acerca a la danza del vientre como hacia ti mismo, puede llegar a disolver los bloqueos en tu cuerpo, balancear tu columna vertebrar y tu área pélvica en completa armonía con todo tu cuerpo y ascender tu corazón y tus emociones, convirtiendo está en una disciplina y modo de vida.
Deléitate con “la Danza de la Madre Tierra” como meditación, celebración y auto-restauración.
Belly dance and their many benefits in the woman
La Danza del vientre o Bellydance (raks sharki), tiene innúmeros beneficios tanto emocionales, físicos y espirituales, aquí ponemos algunos de ellos:
· Practicar regularmente esta danza permite la relajación, mejora el estado de ánimo y facilita la liberación del stress.
· Reduce la circunferencia de la cintura, promoviendo el desarrollo una mejor forma en el cuerpo de la mujer.
· Practicar la danza del vientre con regularidad aleja considerablemente la depresión y la ansiedad en la vida cotidiana.
· Es un ejercicio físico, al mismo tiempo que una expresión artística de invaluable calidad estética.
· Funciona como un ejercicio aeróbico de bajo impacto, brindando los mismos beneficios que otros deportes, ayudando a mantener un buen tono muscular.
· Ayuda a la quema de calorías y por lo tanto al control del peso. La quema de calorías y grasa depende de la intensidad, frecuencia y duración del ejercicio.
El bellydance es una actividad física moderada
que nos aleja del estilo de vida sedentario y nos proporciona una excelente manera de estar activas.
· Crea balance hemisférico, poniendo a funcionar
ambos lóbulos cerebrales.
· Como un buen ejercicio aeróbico, el bellydance favorece la circulación sanguínea, fortalece el sistema musculo esquelético y mejora la
capacidad cardiopulmonar.
· Brinda a la mujer una oportunidad de verse, moverse, y actuar de una manera más femenina.
· fortalece y tonifica la zona abdominal.
· Ayuda a controlar y mantener a raya
la celulitis, al estimular la circulación y
fortalecer los músculos.
· Satisface la necesidad de expresarse artísticamente y estimula la creatividad. Permite que surja el artista que llevamos dentro.
· Se conocen nuevas amigas y genera compañerismo y dinámica de grupo.
· Sin importar la edad en que se inicie su práctica, el cuerpo ira aprendiendo y adaptando los movimientos a su propio ritmo e intensidad.
· Atenúa los dolores de la menstruación.
· mejora la coordinación psicomotora.
"THE REAL ORIENTAL DANCER KNOWS:
• The cult of the body can never exceed the cult of the soul, but care must be taken.
• She knows that the true richness and beauty of the human being resides in its interior.
• Selfishness, greed, slander and lies are not part of their vocabulary.
• You can recognize its flaws and talents.
• Knows how to say and find what she wants without trying to step on others to do so.
• It’s about a deep knowledge.
• Fame is an illusion.
• She does not judge the performance of other dancers, instead gives them their best advice to be overcome and get the best of themselves, even when she barely knows them.
• She is humble enough to recognize its limitations and challenges.
• She teaches love and dedication. • Doesn’t hide any knowledge or thought just to be better than anyone.
• Knows how to assess the contribution, support and the varied opinions of others with respect.
• She sees herself reflected in all who practice the dance as if we were all one universe.
• She knows the benefits of a dance curriculum and
continuing education can do. • She always has appetite for knowledge, not only in their field, but also in all areas that help you grow as a woman, as an educator, professional and human being.
• She enjoys the accomplishments of others at heart, whether students or acquaintances, and feel them with genuine joy.
• Her biggest challenge is to teach students to be better than her, since in this beautiful way, students will never be her competition, but her pride.
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